Be Yoga

Kom yogalessen volgen in wijkcentrum De Daalder.
Yin yoga is een uitstekende manier om ruimte te creëren in lichaam en geest en is gemakkelijk te volgen. Yin is geschikt voor zowel sporters en harde werkers als voor ieder ander, ongeacht beperkingen. Je leert mentaal en fysiek in balans te komen. Niet alleen je concentratie verbetert, maar ook het luisteren naar je eigen lichaam.

Critical Alignment yoga (CAY) met speciale aandacht voor het rug, nek en schoudergebied. Er wordt veel aandacht besteed aan het mobiliseren van de wervelkolom en de gewrichten. Hiervoor worden hulpmiddelen gebruikt zoals een yogastrip, rolletje en riem. Door vanuit ontspanning te bewegen is het mogelijk om kracht op te bouwen in de houdingsspieren van het lichaam. Dit zorgt ervoor dat het lichaam meteen een nieuwe en gezondere structuur aanleert.
Mede hierdoor kunnen klachten of beperkingen succesvol worden aangepakt.
Voor groepen/bedrijven: een op maat gemaakte Yoga Experience.
Geef je op voor een proefles om de YIN- of CAY yoga ervaring te beleven!

Organisator: Sonja Touw

Kosten

Zie website.